Hensyntagende hatha yoga m/ Birthe Frølich
Tirsdag den 2. september til tirsdag den 9. december 2025
Ukendt
Få ny energi og bliv fri for stress gennem yoga. Yogaen er kendt for sin forebyggende og helbredende virkning. Undervisningen er en hjælp til selvhjælp og virker ved regelmæssig træning.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi, og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indvendige organers ydeevne og sundhed.
Endvidere arbejder vi med holdningskorrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmonisere blodtrykket, forøge koncentrationen og giver ro og balance. Vi arbejder dynamisk harmonisk og meditativt.
Yoga er både for kvinder og mænd. Holdet er hensyntagende, og der tages hensyn til individuelle skavanker og udfordringer.
Underviser: Birthe Frølich Hansen
Hold: 252131.
Yogaøvelserne er udformet i nøje overensstemmelse med den menneskelige fysiologi, og udvikler ikke blot musklernes styrke og smidighed, men også de indvendige organers ydeevne og sundhed.
Endvidere arbejder vi med holdningskorrigerende øvelser, åndedræts- og afspændingsteknikker, der især har vist sig at løsne spændinger, harmonisere blodtrykket, forøge koncentrationen og giver ro og balance. Vi arbejder dynamisk harmonisk og meditativt.
Yoga er både for kvinder og mænd. Holdet er hensyntagende, og der tages hensyn til individuelle skavanker og udfordringer.
Underviser: Birthe Frølich Hansen
Hold: 252131.
Blid træning og velvære inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
Tirsdag den 2. september til tirsdag den 9. december 2025, 14 mødegange kl. 08.30-09.30.
Ukendt
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.
Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og tai-chi.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 252119.
Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og tai-chi.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 252119.
Læs mere
Gotvedbevægelse og afspænding m/ Claire Lehmann
Onsdag den 3. september til onsdag den 17. december 2025, 15 mødegange kl. 16-17.30.
Ukendt
Kom hele kroppen igennem med øvelser, der smidiggør, styrker, vitaliserer og afspænder. Med baggrund i Gotvedgymnastik træner vi kroppen ud fra dens naturlige bevægelser og med fokus på kropsbevidsthed og bevægelsesglæde.
Undervisningen foregår til musik, der understøtter øvelserne.
Der vil være øvelser stående, i bevægelse og på måtte, og undervisningen slutter hver gang med en liggende afspænding
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Claire Maria Lehmann
Hold: 352111.
Undervisningen foregår til musik, der understøtter øvelserne.
Der vil være øvelser stående, i bevægelse og på måtte, og undervisningen slutter hver gang med en liggende afspænding
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Claire Maria Lehmann
Hold: 352111.
Læs mere
Blid træning og velvære inspireret af pilates og calanetic med Merethe Greisøe
Torsdag den 4. september til torsdag den 11. december 2025, 14 mødegange kl. 08.30-09.30.
Ukendt
Unge som gamle; med eller uden skader, gigt, hybermobilitet, muskelsmerter mv - alle kan være med. Her får du succes med din træning, også selvom du evt. ikke er i god form.
Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og tai-chi.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 252117.
Calanetic er bl.a. baseret på elementer fra ballet, pilates, yoga og tai-chi.
Træningen består af mange små præcise bevægelser, som gentages langsomt.
Øvelserne går ind og bearbejder kroppens største muskelgrupper og gør dem fastere og stærkere, uden at man svulmer op og kommer til at ligne en kæmpe bodybuilder. Samtidig trænes de dybe muskler og man bliver mere smidig, fordi muskler og sener samtidig strækkes.
På grund af de langsomme og rolige bevægelser er der nærmest ingen risiko for skader. Der er ingen høj musik til undervisningen, da det kan medvirke til, at øvelserne udføres for hurtigt. Der afsluttes hver gang med afspænding.
Hvis du har spørgsmål kan du ringe til underviser, Merethe Greisøe 25779798
Hold: 252117.
Læs mere
Bevæg dig glad med Liselotte Le Dous
Tirsdag den 9. september til tirsdag den 9. december 2025, 13 mødegange kl. 09-10.30.
Ukendt
Gennem den dejlige tidløse Gotved-gymnastik vil vi blidt arbejde hele kroppen godt igennem i et tempo, hvor alle kan være med.
Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik, og i hver undervisning kan du glæde dig til afspænding som afslutning
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Liselotte Le Dous
Hold: 352101.
Til varierende og inspirerende musik vil vi arbejde pulsen lidt op, lave muskeltræning og indimellem lave stolegymnastik, og i hver undervisning kan du glæde dig til afspænding som afslutning
BEMÆRK:
Er du pensionist i Odsherreds kommune, så tjek her om du er
berettiget til Særligt tilskud.
https://lof.dk/media/27574/retningslinje-for-tilskud-til-pensionister-i-odsherred-kommune.pdf
Underviser: Liselotte Le Dous
Hold: 352101.
Læs mere
Klassisk yoga for mænd og kvinder m/ Wini Hald
Mandag den 15. september til mandag den 24. november 2025, 10 mødegange kl. 16.15-17.45.
Ukendt
Velkommen til YOGA med vores dygtige og erfarne underviser Wini Hald. Den klassiske yoga dyrkes i rolig tempo, hvor du når ind i dig selv med fuld opmærksomhed på krop, sind og åndedræt under hele forløbet.
Derved opnår du en klarhed, der giver overskud og en harmoni i din energi
Konkret arbejder vi med de klassiske yogastillinger, yogaens åndedrætsøvelser
Underviser: Wini Hald
Hold: 252133.
Derved opnår du en klarhed, der giver overskud og en harmoni i din energi
Konkret arbejder vi med de klassiske yogastillinger, yogaens åndedrætsøvelser
Underviser: Wini Hald
Hold: 252133.
Tirsdagstræf i Vig bio: 4 inspirerende formiddage med viden underholdning og livsglæde
Tirsdag den 23. september til tirsdag den 11. november 2025, 4 mødegange kl. 10-12.
Ukendt
Tirsdagstræf i Vig Bio - Lad være med at gå glip af det. Starter d. 23. september med Finn Nørbygaard som første foredragsholder. Vi mødes i Vig bio fra 10-12- du betaler for fire kvalitetsforedrag.
Tirsdag d. 23. september : Finn Nørbygaard med "mine op og nedture og hvad jeg lærte af det"
Indlagt i foredraget er tid til debat og spørgsmål.
Tirsdag d.7.Oktober: Anna Thygesen`s foredrag:
Svindel og skam: Hvorfor falder vi i svindlernes fælder - og hvordan vi undgår dem?
Anna Thygesen har mødt ofre for svindel i årevis - først som tv-vært, hvor hun fulgte folk, der var blevet narret af dem, de stolede mest på. I november 2024, blev Anna selv ramt af svindel, da hun blev ringet op af en mand, der udgav sig for at være fra Danske Banks svindelafdeling. Han kommunikerede med Anna på en måde, der føltes troværdig og ægte. Anna troede, han hjalp hende med at undgå at blive hacket af svindlere - i virkeligheden gav hun en svindler adgang til sit MitId. På tre dage var alle Annas og hendes mands penge overført fra deres konti til svindlernes og de nåede også at købe for mange tusinde kr. på Annas kreditkort og oprette dyre abonnementer hos flere virksomheder.
Tirsdag d. 28. Oktober kommer Peer Faurskov og holder sit spændende og billede rige foredrag om sit yndlingsrejsemål Sumatra
Hør hvordan venskaber opstår på tværs af kulturer og lad os få en god værdidebat.
Tirsdag d. 11.November har vi fornøjelsen af at byde velkommen til Rune Engelbreth Larsen, idehistoriker, forfatter. Medlem af Naturfagligt Udvalg i Danmarks Naturfredningsforening og tidligere medlem af Det Etiske Råd.
VILDERE NATURNATIONALPARK MED STORE DYR - hvorfor og hvordan?
På globalt plan er ca. 200.000 arter uddøde inden for de seneste 500 år som følge af menneskets udbredelse, naturødelæggelse og ressourceforbrug. Dansk natur har det også skidt - faktisk ligger vi i bund i EU - og derfor er der brug for at gentænke en dansk naturforståelse, der i højere grad tager udgangspunkt i naturens egne præmisser. Dét er ideen bag de 22 vilde naturnationalparker, der etableres i Danmark i 2025-2030, og hvor det er planen at udsætte store dyr for at få en dynamisk og mangfoldig natur.
Placeringen af de første 16 er vedtaget, heriblandt Naturnationalpark Gribskov og Naturnationalpark Hellebæk Skov. Tisvilde Hegn & Melby Overdrev er en mulighed for en af de næste seks naturnationalparker.
I ord og naturbilleder gør Rune Engelbreth Larsen os klogere på den danske naturkrise, og hvorfor vildere naturnationalparker er en del af løsningen på problemet. Konceptet "naturnationalpark", der er opfundet af foredragsholderen, skaber dog også debat om dyrevelfærd, hegn og sikkerhed, når man færdes blandt store dyr som vilde heste, bisoner og elge i danske landskaber - er der grund til bekymring?
Plads til spørgsmål og debat.
Underviser: LOF vært
Hold: 352801E.
Tirsdag d. 23. september : Finn Nørbygaard med "mine op og nedture og hvad jeg lærte af det"
Indlagt i foredraget er tid til debat og spørgsmål.
Tirsdag d.7.Oktober: Anna Thygesen`s foredrag:
Svindel og skam: Hvorfor falder vi i svindlernes fælder - og hvordan vi undgår dem?
Anna Thygesen har mødt ofre for svindel i årevis - først som tv-vært, hvor hun fulgte folk, der var blevet narret af dem, de stolede mest på. I november 2024, blev Anna selv ramt af svindel, da hun blev ringet op af en mand, der udgav sig for at være fra Danske Banks svindelafdeling. Han kommunikerede med Anna på en måde, der føltes troværdig og ægte. Anna troede, han hjalp hende med at undgå at blive hacket af svindlere - i virkeligheden gav hun en svindler adgang til sit MitId. På tre dage var alle Annas og hendes mands penge overført fra deres konti til svindlernes og de nåede også at købe for mange tusinde kr. på Annas kreditkort og oprette dyre abonnementer hos flere virksomheder.
Tirsdag d. 28. Oktober kommer Peer Faurskov og holder sit spændende og billede rige foredrag om sit yndlingsrejsemål Sumatra
Hør hvordan venskaber opstår på tværs af kulturer og lad os få en god værdidebat.
Tirsdag d. 11.November har vi fornøjelsen af at byde velkommen til Rune Engelbreth Larsen, idehistoriker, forfatter. Medlem af Naturfagligt Udvalg i Danmarks Naturfredningsforening og tidligere medlem af Det Etiske Råd.
VILDERE NATURNATIONALPARK MED STORE DYR - hvorfor og hvordan?
På globalt plan er ca. 200.000 arter uddøde inden for de seneste 500 år som følge af menneskets udbredelse, naturødelæggelse og ressourceforbrug. Dansk natur har det også skidt - faktisk ligger vi i bund i EU - og derfor er der brug for at gentænke en dansk naturforståelse, der i højere grad tager udgangspunkt i naturens egne præmisser. Dét er ideen bag de 22 vilde naturnationalparker, der etableres i Danmark i 2025-2030, og hvor det er planen at udsætte store dyr for at få en dynamisk og mangfoldig natur.
Placeringen af de første 16 er vedtaget, heriblandt Naturnationalpark Gribskov og Naturnationalpark Hellebæk Skov. Tisvilde Hegn & Melby Overdrev er en mulighed for en af de næste seks naturnationalparker.
I ord og naturbilleder gør Rune Engelbreth Larsen os klogere på den danske naturkrise, og hvorfor vildere naturnationalparker er en del af løsningen på problemet. Konceptet "naturnationalpark", der er opfundet af foredragsholderen, skaber dog også debat om dyrevelfærd, hegn og sikkerhed, når man færdes blandt store dyr som vilde heste, bisoner og elge i danske landskaber - er der grund til bekymring?
Plads til spørgsmål og debat.
Underviser: LOF vært
Hold: 352801E.
Læs mere